痛风绝不能碰4种蔬菜、3种水果，建议七种中药降

痛风是由于体内嘌呤吸收过多，导致尿酸偏高，俗称第四高。它是一种慢性代谢性疾病，与日常生活无异。人们在发作时会感到关节疼痛难忍，非常痛苦。

现代人的饮食习惯不是很克制。他们经常食用过量的高嘌呤食物和水果。久而久之，痛风也会随之而来。因此，生活中一定要时刻注意自己的饮食习惯，不要吃太多高嘌呤食物，防止尿酸不断升高，引发痛风。

四种不能碰的蔬菜

一，菠菜

菠菜对心血管疾病有积极的预防作用，但菠菜的嘌呤含量也很高。痛风急性期最好不要吃。此外，菠菜的草酸含量很高。草酸很容易与人体消耗的钙结合形成不溶性草酸钙。因此，草酸钙结石的痛风患者不宜食用。

二、扁豆

扁豆所含的物质可以预防肠梗阻，也有防止胃溃疡穿孔的作用。但对于痛风患者来说，扁豆的嘌呤含量较高，导致尿酸升高，因此应限制食用。

三、不要吃蘑菇

香菇、香菇等蘑菇类食品是比较常见的食材。对于尿酸高的人，最好少吃，因为这些食物的嘌呤含量确实很高。

四个。泡菜

腌制蔬菜含有大量钠。钠具有加速尿酸沉淀的作用。此外，痛风更易并发高血压、冠心病和肾病。因此，痛风患者不宜吃腌制蔬菜。

切记不要吃水果

首先是鳄梨

鳄梨的营养价值和脂肪含量都比较高。如果吃得太多，脂肪堆积会导致尿酸偏高。尿酸高的朋友不要吃鳄梨。血脂高的人不应该吃鳄梨。不要吃。

二、苹果

苹果含有非常高的果糖成分。果糖进入体内后，会抑制尿酸的排泄，使体内的尿酸含量过高。苹果虽然可以抑制尿酸的代谢，但不要过量食用。

三、甘蔗

大部分糖是从甘蔗中提取的。因为甘蔗的含糖量太高，对于这些尿酸高的人来说，吃太多甘蔗也会影响尿酸的代谢。

痛风患者最重要的就是平时吃的水果。如果您不知道哪些水果适合您的体质，您可以根据以下描述选择适合您体质的水果来降低体内尿酸：

脾虚湿热（脾肾两虚）或高尿酸痛风者：

1.舌暗，苔白腻，舌肥大，两侧有齿痕

2、面色苍白、食欲不振或饱腹、打嗝、腹泻

3.出汗、气短、头晕、乏力、失眠、多梦等症状

4、情绪低落，伴有腰酸、尿频、耳鸣、遗精、早泄

5.午后潮热，五心烦热，肌肉软，不结实

6.手脚冰凉、四肢肿胀或尿少、体力下降等。

如果你有以上其中一种，在日常生活中要多注意降低尿酸，以上四种蔬菜和三种水果要少吃。可以服用以下七种中药：

1.茯苓《本草舒》：利水除湿，清热散结

2、薏苡仁《本草舒》：除湿、健脾、利湿、消麻

3、黑枸杞《药性论》：养颜明目

4.山药《本草纲目》：补肾健脾

5.肉桂《别录》：主心痛、温筋、钳麦

6.黄靖《别录》：养中益气，祛风湿，保五脏

7.干姜《德培本草》：温中散寒，补阳行脉

以上7种中药具有健脾益气、温阳补肾、祛酸祛风、温和降酸等功效。痛风和高尿酸患者可以煮沸多喝，或购买市场上现成的产品。省中医认为，所有成分药食同源，茶疗方剂一应俱全。配方中的奶油枸杞是中药调理的茶疗方法。

同时，你也可以多吃这些蔬菜

一，西兰花。西兰花所含的嘌呤极少，非常适合痛风患者食用。西兰花可以滋补肾脏，改善肾功能；西兰花中的有效成分还能清??除血管毒素，减少尿酸沉积；西兰花还能减少人体对糖分的吸收，对痛风患者非常友好。

第二，芹菜。芹菜含有较少的嘌呤，芹菜中所含的有效成分能利尿消肿，加速尿酸排泄，从而达到降低体内尿酸的效果。芹菜还可以改善人体的血压状态，减少高血压引起的尿酸沉积。

三、大白菜。大白菜便宜又好吃，也是痛风患者可以多吃的蔬菜。大白菜可以帮助排尿，减少体内尿酸和毒素的堆积，减轻肾脏的负担；大白菜含有较少的嘌呤，是非常适合痛风患者食用的蔬菜。

四、茄子。茄子是碱性食物，能中和体内尿酸，茄子的有效成分能活血、消肿、清热、止痛，能很好的缓解痛风引起的疼痛和不适。

文章来源：《中国中药杂志》 网址: http://www.zgzyzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0904/1616.html