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央视新闻： 6月17日9时22分，神舟十二号载人飞船成功发射。当日18时48分，聂海生、刘伯明、唐洪波三名航天员先后进入空间站核心舱。截止到7月17日，神舟十二号已经启程整整一个月。那么，这三名宇航员在轨道上工作和生活一个月后的状态如何？ 7月16日，中央电视台中央电视台记者参观了航天员中心。

当记者到达航天中心时，已经是下午4点多。聂海生和唐洪波正在更换环控生命支持系统的二氧化碳去除装置。当天上午8时许，三名航天员的工作就开始了，上午4个小时的工作完成了载人飞船平台的检查和空中微量元素的采集。下午的工作从晚上2点开始，晚上6点开始。差不多时间，三名宇航员准时吃晚饭。

央视记者王刚： 现在是7月16日晚上7点，此时，我身后的大屏幕上，三名宇航员正在专心观看新闻播报。节目，他们进入天空和核心舱后，地面会定时向他们发送新闻节目，这也是他们获取地面信息的最重要手段之一。

央视记者王刚： 看了将近一个小时的电视剧，现在三位航天员正式开启了锻炼模式。我们看到刘伯明骑着太空自行车，唐洪波正在太空跑步机上锻炼，指挥官聂海生正在与地面交谈，检查一天的工作计划，包括第二天的工作计划。我们在之前的采访中也了解到，这三位宇航员的运动量是根据他们各自的身体状况来决定的。

中国航天员研究训练中心航天员系统副总设计师李英辉： 如今，运动已成为一日三餐。每个人都有适合每个人的处方。强度应该说达到了他最大能力的60%到80%。这是我们给的处方，中高强度。飞行时间越长，强度会逐渐增加。只有这样，他才能保持自己的抵抗力。失重的生理影响。

晚上8点40分左右，唐洪波和刘伯明完成了一天的演练。 17日，三名航天员按计划进行了天河核心舱平台检查、物质转运与垃圾储存、航天医学实验等。

出舱是神舟十二号最重要的任务之一，引起了大家的关注。十天前的7月4日，聂海生、刘伯明、唐洪波三名航天员携手合作，成功完成了历时约7小时的空间站首次远足。撤离任务复杂，操作困难，活动时间长。那么，在完成出境任务后，当时宇航员的身体状况如何？看一看。

7月4日，神舟十二号三位航天员紧密配合，顺利完成了约7小时的出舱活动。这也是中国空间站的首次下车活动。任务复杂，操作难度大，活动时间长，这无疑对宇航员的体力和精力构成了巨大的挑战。

中国航天员研究训练中心研究员、航天员系统副总设计师李英辉： 在这次郊游活动中，大家都看到了非常不错的表现。返回的数据告诉我们一切正常。这些数据符合我们的预期，他们的身体可以很好地应对。

在地面上，负责密切关注航天员身体健康的医疗监督和保险人员也向记者详细介绍了航天员身体的各项指标。

中国航天员研究训练中心航天员医疗监督保险办公室主任许冲：从我们整个心血管功能测试来看，包括疲劳的恢复，包括整个人的恢复耳压功能，鼓膜修复的也很好，没有出现因出舱而受伤的情况。 .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .出舱效果也很好。他们的身体疲劳、睡眠，包括整个饮食、整个身体的新陈代谢、营养状况、健康状况，经过我们综合评估都非常好。

许冲介绍，为确保航天员能够安全、顺利地度过这三个月的太空生活，天地间每天都要完成一次医疗问诊电话，每周都要进行一次健康评估，并进行全面的体检。必须每月进行一次评估。一个月后，这三名宇航员现在可以自己成为半医生了。

空间站在轨飞行时，面临微重力和空间辐射等问题，航天员容易出现生理机能、生物节律改变、自身免疫功能下降等问题，对航天员在轨健康防护提出了很高的要求。 .航天员中心综合运用多种方式保障航天员在轨健康。

随着我国载人航天事业的不断发展，保障航天员身心健康和良好的工作能力已成为航天员中长期飞行面临的严峻挑战。

中国航天员研究训练中心研究员、航天员系统副总设计师李英辉：

文章来源：《中国中药杂志》 网址: http://www.zgzyzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0718/1427.html