治疗失眠牢记“一味中药”，养血、安神、清热

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失眠困扰着很多人。如今，夜间失眠甚至已经成为很多人的普遍现象。失眠可以说是“被迫熬夜”，对身体肯定是有影响的。

失眠在中医里叫做失眠。有句成语叫“夜不能寐”。所谓“睡”，一般是指晚上睡不着。主要表现为睡眠时间和深度不足。轻度者入睡困难，或睡不着，有时睡一醒，或醒后睡不着，甚至整夜睡不着。它常常影响人们的正常生活、工作、学习和健康。

古医典《难经》云：“人安眠，神归心，神归肝，神归肺，心归脾，救肾，五脏则安眠。”这意味着什么？也就是说，如果你总是爱失眠，那一定是你体内的神、魂、魂、意、意没有停留在相应的五脏中。

中医治疗失眠非常重要。据《本草》记载，“枣仁酸，主要担心睡不着。”

由于当时的限制，古人爱惜字如金。其中的每一个字，每一个字，往往都蕴含着深刻的含义，值得我们去探索。就像那座冰山一样，我们在古书中看到的只是顶角，下面的深刻内涵需要解释。

所谓“不睡觉”的原因有很多。造成这种情况的原因很多，比如吃苦耐劳、脾虚；肝血不足，烦躁不安；亦因外感发热扰心所致。

此方为肝血虚、热虚、神志障碍所致。肝藏血，血弃魂，心治心，肝藏魂。人躺下时，血属肝。游夷道：“魂在眼中，睡眠归肝。”肝气满血，魂能守家，夜安眠。

《灵枢恶客》曰：“阴虚，目不能闭”。此外，肝脏是一个僵硬的内脏，它会在里面上火。阴虚血虚内热。如果热虚证被打乱，心就会变得不安。所以，他能看出夜里躺着的不安。肝脏和心脏是母亲和孩子的内脏。肝血不足，则母虚子，心失养。肝阴不足，肝阳上亢，阳升风行，虚则烦扰。结果，头部和眼睛会头晕。阴虚则产生内热、火虚之炎。结果，喉咙会变干，嘴巴也会变干。如果阴血不足，阴虚就会导致热和津液被迫外泄。因此，这将是盗汗。舌红脉弦，阴虚内热。

弱点和忧虑是针对特殊体质的人，不是每个人。有虚火的人，消瘦憔悴，干燥，指甲、唇色苍白，容易疲劳。在中医中，它们表现为“肝血不足”。同时，也会出现一些精神症状，如莫名的烦躁、焦虑或抑郁、烦躁、恐惧、恍惚等。

养心安神的药物多为植物种子和种子，具有滋补润泽的特性，性味甘滑。因此，养心安神的主要作用是养心安神。主要用于阴虚血虚，心脾两虚，心悸心悸，失眠健忘，多梦。

枣仁又称枣仁、枣仁、枣仁。山枣的成熟果实是去核去壳，采摘晒干。酸枣仁是中医常用的良药，用于治疗夜间疲劳和烦躁。一直认为，炒枣仁可以治失眠，生枣仁可以治失眠。明代李时珍所著《本草纲目》记载，枣仁“睡不好，也是治瘿热，安眠的良药”。 《素描本》还指出：“多睡，终生用；睡不着，炸了。”煮熟，酸甜可口。它养血，养肝，养心，安神。最早的中医书《神农本草》记载：“补肝、强筋骨、助阴，皆为枣子。”

枣子失眠无气郁滞、瘀血、痰浊，亦无外邪。为肝血虚、心力衰竭的纯虚证。对此，《古方秘方》称“普通虚弱，惊慌失措，睡不着，这也对。”

做法：

1. 将酸枣仁用小火炒熟，磨成泥

2. 每天服用约5克野枣仁粉，用适量开水冲服。

功效：将枣仁磨成粉末，更好吸收，可滋补平静心灵，帮助睡眠更好。

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文章来源：《中国中药杂志》 网址: http://www.zgzyzzzz.cn/zonghexinwen/2021/0717/1420.html